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Yoga pour hommes
Hachette - EAN : 9782017068822
Édition papier
EAN : 9782017068822
Paru le : 6 févr. 2019
17,50 €
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- EAN13 : 9782017068822
- Réf. éditeur : 3365476
- Collection : SPORT & LOISIRS
- Editeur : Hachette
- Date Parution : 6 févr. 2019
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : H:233 mm L:196 mm E:18 mm
- Poids : 722gr
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Résumé :
Vous n'êtes vraiment pas sportif, mais vous voudriez que ça change ?
Le yoga est une discipline sportive douce dont les bienfaits sont multiples : respiration, muscles déliés, travail des muscles profonds ; laissez-vous guider par les pas-à-pas des postures et observez les bénéfices récoltés.
Vous êtes sportifs, voire athlète de haut niveau ?
Cet entraînement au yoga vous apprendra à améliorer vos performances, réduire les douleurs post-entraînement et prévenir les blessures.
Vous êtes déjà un maître yogi ?
Retrouvez les meilleurs conseils de Dean Pohlman et 20 programmes d'entraînement complets pour vous améliorer et découvrir le yoga autrement : force, équilibre, flexibilité sont les trois piliers travaillés dans cet ouvrage.
Le contenu de cet ouvrage :
- 50 postures illustrées et en pas-à-pas
- 20 routines d'entraînement pour remplir des buts précis comme améliorer son endurance, augmenter sa force, doubler ses performances cardiovasculaires.
- Des zooms sur les aspects fonctionnels du yoga
- Des informations détaillées sur les bénéfices du yoga pour les hommes
