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Yoga de l'Harmonie pour le Corps et l'Esprit - 15 séances thématiques pour prendre soin de vous
Courrier Livre - EAN : 9782702926598
Édition papier
EAN : 9782702926598
Paru le : 11 mai 2023
21,00 €
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- EAN13 : 9782702926598
- Réf. éditeur : 998066
- Editeur : Courrier Livre
- Date Parution : 11 mai 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : H:240 mm L:174 mm E:15 mm
- Poids : 466gr
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Résumé :
Créez votre programme de guérison holistique sur mesure !
Plus qu'une gymnastique du corps, le yoga est une voie d'éveil à votre nature profonde. Il favorise la circulation de l'énergie vitale – le prana – et la régulation de processus biologiques comme la respiration, la digestion et les défenses immunitaires. Combiné à l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, il contribue ainsi au bien-être global.
Dans ce superbe guide pratique, vous découvrirez 15 séances de yoga thérapeutique pensées pour soulager les troubles les plus courants : stress, mal de dos, fatigue hivernale, ballonnements, manque de concentration...
Elles incluent :
des asanas (postures) qui stabilisent le corps et le mental ;
des pranayamas (respirations) qui activent les canaux énergétiques ;
des méditations et des visualisations pour travailler vos blocages en profondeur ;
des conseils ayurvédiques pour retrouver un état de santé optimal.
Vous apprendrez également à adapter chaque séance à vos besoins individuels, en fonction de votre souplesse et de votre constitution ayurvédique. Ces 15 séances thématiques, modulables à l'infini, seront une ressource inestimable pour atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit !
