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Votre dos vous remerciera
Eyrolles - EAN : 9782416001901
Édition papier
EAN : 9782416001901
Paru le : 9 sept. 2021
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- EAN13 : 9782416001901
- Réf. éditeur : 157860
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 9 sept. 2021
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 144
- Format : H:190 mm L:150 mm E:10 mm
- Poids : 202gr
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Résumé :
Mauvaise position au travail, port de charges lourdes à répétition, faiblesse ou raideur musculaire...
Les causes du mal de dos sont nombreuses. Cette région du corps étant anatomiquement riche et complexe, il est parfois difficile de comprendre l'origine de nos douleurs sans s'intéresser à un ensemble de facteurs déterminants tels que l'exercice physique, le stress, la nutrition ou encore l'ergonomie.
Dans ce livre, Gwénaëlle Dargnies détaille le système complexe du dos et les différentes causes d'une lombalgie pour nous proposer des solutions issues de son expérience de masseur-kinésithérapeute. Des exercices concrets (d'étirement et de renforcement), des postures etl'éclairage de la naturopathie vous permettront de mettre en placedes changements dans votre quotidien, et ainsi vous libérer de ce fardeau en toute autonomie.
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Biographie :
Gwénaëlle Dargnies, masseur-kinésithérapeute depuis dix ans exerçant en libéral, accompagne au quotidien des personnes souffrant du mal de dos. Elle est également naturopathe formée au CENATHO.
