Votre corps le sait déjà

Dans ce guide pratique, Nidhi Bhanshali Pandya, héritière d’une lignée ayurvédique, vous ouvre les portes d’une sagesse millénaire pour retrouver équilibre, énergie et vitalité.
Accessible et concret, ce livre vous propose :

• Les 3 principes essentiels pour comprendre votre corps et ses  besoins.
• Des conseils simples et concrets pour harmoniser alimentation, sommeil, activité et mental avec les rythmes naturels.
• Un programme de 21 jours pour transformer vos habitudes en douceur et ressentir des effets durables.

Grâce à des rituels quotidiens, des recettes faciles et des outils pratiques, vous apprendrez à écouter votre corps, à respecter ses cycles et à cultiver un climat interne propice à la santé.
Reconnectez-vous à votre intelligence innée et découvrez combien la vie devient fluide quand vous vous alignez avec la nature.

Votre corps sait déjà ce qui est bon pour lui. Il est temps de lui faire confiance.

Nidhi est une docteure en Ayurveda basée à New York et la créatrice du cadre Inner Climate®.
Il s'agit d'une approche révolutionnaire de la santé qui fusionne la sagesse ancestrale avec la science moderne, et qui représente l’essence de ses 15 années de pratique dévouée et de profonde compréhension des principes ayurvédiques. Elle est également enseignante de méditation et de techniques de respiration.

Ayant grandi en Inde, Nidhi a été immergée dans la sagesse védique dès sa naissance, puisant son inspiration auprès de son grand-père, un guérisseur ayurvédique respecté. Son parcours l’a menée à plus de cinq années d’études formelles en Ayurveda classique à Shubham Ayurveda. Nidhi a rapidement perçu les limites d’une approche strictement prescriptive de la santé. Cette prise de conscience l’a poussée à réinterpréter l’Ayurveda à travers un prisme transformateur, rendant ce savoir ancien accessible et pertinent dans le monde d’aujourd’hui.

Enseignante, coach et conférencière internationale, Nidhi contribue à diverses publications et fait partie du corps professoral de la Shakti School. Sa force réside dans sa capacité unique à faire le lien entre les enseignements ayurvédiques traditionnels et les besoins des femmes contemporaines, les guidant vers une vie équilibrée et épanouie.