Vivre pour courir

EAN : 9782385890766

HOUSSEAUX LAURINE

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Édition papier

EAN : 9782385890766

Paru le : 22 juil. 2025

24,90 € 23,60 €

Disponible

Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous

Notre engagement qualité

Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande
Manquants maintenus
en commande
automatiquement
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h

Détails

EAN13 : 9782385890766
Collection : GUIDES
Date Parution : 22 juil. 2025
Disponibilite : Disponible
Nombre de pages : 293
Format : H:148 mm L:210 mm
Poids : 455gr
Interdit de retour : Retour interdit

Résumé

Résumé : Plus qu’un recueil de plans prédéfinis, ce livre fournit toutes les clés nécessaires pour que chaque athlète puisse structurer ses séances, adapter ses efforts à ses besoins, et atteindre ses objectifs en toute autonomie. Laurine Housseaux y partage des conseils pratiques, des informations claires sur les bases de l’entraînement, la récupération et la nutrition, ainsi que des astuces pour éviter les erreurs courantes. Avec une approche progressive et accessible, cet ouvrage t’apprendra à construire un programme qui te correspond, à mieux comprendre ton corps et à développer ta confiance. Que tu vises un 5 km, un marathon ou simplement à courir mieux et avec plaisir, ce livre est fait pour toi.
Biographie : Laurine Housseaux est une coureuse accomplie et une coach dévouée, spécialisée dans l’accompagnement des sportifs amateurs et confirmés. Avec plusieurs années d’expérience dans l’entraînement, la planification et la nutrition, elle a transformé sa passion pour la course à pied en une vocation : aider chacun à atteindre ses objectifs, qu’ils soient de courir son premier 5 km ou d’exceller sur des marathons. Sportive dans l’âme et perfectionniste, Laurine connaît les hauts et les bas que traverse tout athlète. C’est dans cette quête constante de dépassement de soi qu’elle a puisé l’envie de transmettre, en partageant des méthodes structurées et éprouvées pour progresser tout en préservant son bien-être.