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Vif, souple & sans douleur
Selection Reade - EAN : 9782709828642
Édition papier
EAN : 9782709828642
Paru le : 20 avr. 2023
39,95 €
37,87 €
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- EAN13 : 9782709828642
- Réf. éditeur : 978270982864
- Editeur : Selection Reade
- Date Parution : 20 avr. 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 352
- Format : H:254 mm L:197 mm E:30 mm
- Poids : 1.3kg
- Résumé : Tout savoir pour rester souple et actif à tout âge ! Mal de dos ? Articulations raides ? Genoux douloureux ? Ce n'est pas étonnant : nous nous inclinons plus de 2000 fois par jour ! Et quoi que nous fassions, le moindre geste de la vie quotidienne sollicite et met à l'épreuve nos articulations. Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet pour résoudre tous vos problèmes de dos, mais aussi de genoux et de hanches. - Des exercices simples pour renforcer votre ossature, votre musculature et vos articulations. - Des astuces et des conseils pratiques au quotidien pour adopter de nouveaux comportements. - Toutes les clés pour vous nourrir sainement. - Les réponses des médecines douces pour chaque situation. En outre, vous apprendrez comment apaiser les douleurs dues à l'arthrite, prévenir l'ostéoporose, préserver la souplesse de vos genoux et de vos hanches. Des solutions pour tous les âges, enfants, femmes enceintes, jeunes adultes et séniors !
