Une année en pleine conscience

Books On Demand - EAN : 9782322600175

DESSON MARIANNE

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782322600175

Paru le : 18 déc. 2025

19,95 € 18,91 €

Disponible

Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous

Notre engagement qualité

Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande
Manquants maintenus
en commande
automatiquement
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h

Détails

EAN13 : 9782322600175
Réf. éditeur : 429742
Editeur : Books On Demand
Date Parution : 18 déc. 2025
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 126
Format : H:210 mm L:148 mm E:9 mm
Poids : 194gr

Résumé

Résumé : Et si la pleine conscience ne demandait pas nécessairement de s'asseoir pour méditer, mais s'invitait dans la façon de vivre le quotidien ? Ce journal de bord propose un parcours d'un an, de 52 semaines, pour intégrer pas à pas, des moments de présence dans les activités de tous les jours : marcher, manger, respirer, écouter ... Chaque semaine, une pratique courte et accessible, accompagnée d'un espace pour noter, observer et garder trace de ce que l'on vit et de ce que l'on souhaite se rappeler. Un compagnon ancré dans la vraie vie, pour celles et ceux qui méditent déjà comme pour celles et ceux qui pensent ne pas avoir le temps, afin de remettre de l'apaisement, du sens et du discernement dans leurs journées, semaine après semaine. Ce journal peut être commencé à n'importe quel moment de l'année et/ou se suivre sans règle ni contrainte.
Biographie : Marianne Desson est instructrice professionnelle de méditation de pleine conscience. Ancienne avocate et directrice juridique, elle a trouvé dans la pleine conscience un soutien essentiel pour faire face à un mental hyperactif et des périodes de vie éprouvantes. Formée à l'instruction du programme MBSR* puis au DU "Médecine, Méditation et Neurosciences" de la faculté de médecine de Strasbourg, elle transmet une pratique moderne, laïque et ancrée dans le quotidien. Elle accompagne particuliers et entreprises avec une approche simple, inclusive et bienveillante. (*Mindfulness Based Stress Reduction)