Un meilleur sommeil

Thebookedition - EAN : 9798260301814

SINA LUCIEN

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9798260301814

Paru le : 21 sept. 2025

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Résumé : Avec des techniques pratiques et des rituels éprouvés, ce livre vous guide vers des nuits réparatrices et vous apporte une nouvelle vitalité. Il vous accompagne, étape par étape, vers un sommeil plus profond et ininterrompu, en combinant les dernières recherches scientifiques et des conseils concrets pour améliorer votre hygiène du sommeil. Découvrez comment transformer les troubles du sommeil et l'agitation chronique en repos apaisant, et comment optimiser vos nuits grâce à des recommandations alimentaires ciblées, des exercices de relaxation doux et des technologies modulaires. Ce livre vous offre aussi surtout des stratégies concrètes pour profiter de nuits réparatrices et commencer ch...
Biographie : Lucien Sina, Mathématicien et informaticien
À propos de Lucien Sina

Lucien Sina n'est pas seulement un auteur ; il est un phare d'inspiration pour ceux qui recherchent des transformations profondes dans différents aspects de leur vie. Avec un bagage considérable en mathématiques, informatique et entraînement fitness, le parcours de Lucien est remarquable. Son expertise polyvalente s'étend sur divers domaines, reflétant sa curiosité insatiable et son engagement envers le bien-être holistique.

Bodybuilding et Nutrition Saine
En tant qu'entraîneur fitness et expert en nutrition agréé, les connaissances de Lucien en musculation et en nutrition saine sont inégalées. À...