Un kiné à la maison

Hachette - EAN : 9782017165132

Pamz Therapy

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782017165132

Paru le : 31 déc. 2099

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A paraître 31 déc. 2099

Notre engagement qualité

Résumé : 7 programmes d’exercices et des automassages pour soulager les douleurs du quotidien

Avant de vouloir prévenir, guérir ou s’entraîner de façon efficace, il est essentiel de comprendre le fonctionnement de son corps. Comment est-il constitué ? Quelles parties doivent être souples ? Quelles sont les zones essentielles à renforcer ? À quoi servent les os, les muscles, les ligaments ?
En plus de répondre à ces questions, Pamz Therapy propose des programmes d’exercices basés sur trois piliers : mobilité, renforcement, étirement, pour entretenir son corps et soigner ses douleurs.

Dans ce livre :
- 7 programmes d’exercices adaptés pour chaque partie du corps ;
- 1 programme spécial « Mon corps au travail » ;
- des automassages, des conseils de postures et de respiration pour aller plus loin.

Pamz Therapy, le kiné aux 130 000 abonnés sur Instagram
Biographie :
Pamz Therapy est kinesithérapeute spécialiste du dos.
Lors de ses premières années professionnelles, il se rend compte que la majorité de ses patients ne connait pas ou peu le fonctionnement de leur propre corps. Il décide alors de partager ses connaissances en donnant des clefs pour aider le plus grand nombre à prévenir et soulager les douleurs.
Il milite au quotidien pour un médecine préventive plutôt que curative et essaye de partager sa vision sur les réseaux pour sensibiliser les gens à la connaissance de leur propre corps.