Umoya la force du souffle - La science et la sagesse de la respiration consciente

EAN : 9782488629102

MANGA ELA

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782488629102

Paru le : 26 août 2026

22,00 € 20,85 €

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A paraître 26 août 2026

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Résumé : Et si respirer consciemment était l'acte le plus simple – et le plus radical – pour reprendre du pouvoir sur sa vie ? Umoya est un mot zoulou qui désigne à la fois le souffle et l'esprit -- cette force vivante qui traverse les corps et relie les êtres entre eux. Ela Manga explore le rôle du souffle dans notre relation au corps, à notre histoire personnelle et aux mémoires héritées. Elle montre comment les expériences de vie, les traumatismes et les silences s'inscrivent dans le corps et dans notre façon de respirer. Sans méthode figée ni promesse simpliste, l'autrice présente le breathwork, une approche respectueuse du rythme de chacun et des pistes pour reconnaître ce qui entrave la circulation du souffle et accueillir ce qui demande à être entendu. En articulant récit, science et observation, Umoya éclaire les liens profonds entre respiration consciente, système et présence à soi. Il révèle comment le souffle peut devenir un point d'ancrage, un espace de sécurité intérieure.
Biographie : Ela Manga est une docteure spécialisée en médecine intégrative, fondatrice de Breathwork Africa et créatrice de la philosophie Pneumanity™. Autrice et conférencière, elle promeut l’art et la science de la respiration en faveur de la santé et du bien-être, formant des praticiens dans le monde entier.