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TECHNIQUES DE RESPIRATION - DES EXERCICES SIMPLES POUR SE SOIGNER ET APPRENDRE A GERER L'ANXIETE
Contre Dires - EAN : 9782849333570
Édition papier
EAN : 9782849333570
Paru le : 27 janv. 2016
13,00 €
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- EAN13 : 9782849333570
- Réf. éditeur : 941682
- Editeur : Contre Dires
- Date Parution : 27 janv. 2016
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 181
- Format : 1.80 x 13.20 x 19.10 cm
- Poids : 228gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété
La respiration est essentielle à notre bien-être. Garante de notre santé, elle représente un puissant allié dans la gestion de nombreuses émotions. Grâce à des exercices simples et accessibles, vous découvrirez de nombreuses techniques faciles à mettre en pratique dans votre vie quotidienne. En annexe, un tableau vous aidera à identifier la technique adaptée pour stimuler telle ou telle partie du corps ou de l'esprit. A partir de mots-clés comme "trouver le calme", "sang-froid", "force" ou "concentration", vous trouverez facilement la technique respiratoire qui correspond le mieux à l'effet recherché.
