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S’organiser pour bien manger
EAN : 9782385895426
Édition papier
EAN : 9782385895426
Paru le : 4 juin 2026
21,90 €
20,76 €
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- EAN13 : 9782385895426
- Collection : CUISINE
- Date Parution : 4 juin 2026
- Disponibilite : Disponible
- Nombre de pages : 133
- Format : H:148 mm L:210 mm
- Poids : 270gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Des recettes simples, des assemblages gourmands et sains. Moi, c’est Handy, une maman à la vie bien remplie, qui a perdu 12 kilos en un an, sans privation, avec une règle simple : avoir dans l’assiette des légumes, des féculents et des protéines. Ça paraît évident, mais à y regarder de plus près, on se laisse vite aller et dépasser… Et si la solution, c’était l’organisation ? Prévoir ses menus et ses recettes à l’avance, pour moi, c’est ça le secret de l’équilibre alimentaire. Pour t’accompagner, voici une sélection de recettes simples qui m’ont accompagnée dans ma perte de poids, à glisser dans ton planning menus, pour reprendre la main sur ton alimentation, mais aussi des conseils et astuces pratiques pour t’aider à mieux t’organiser. Attention : pas de produits farfelus ni de listes d’ingrédients interminables. Je laisse ça aux professionnels. Ici, c’est basique et à la portée de tous. Et n’oublie pas : il n’y a que toi qui peux prendre soin de ton corps, absolument personne ne le fera à ta place et c’est ton organisation d’aujourd’hui qui crée ton équilibre alimentaire de demain…
- Biographie : Handy… ça veut dire « pratique » en anglais. C’est le mot que mes enfants ont trouvé quand je leur ai demandé l’adjectif qui me définissait le mieux. Pour une fois, ils étaient d’accord : « Tu cuisines, tu couds, tu bricoles, tu dessines… » et à une lettre près, phonétiquement, on est sur mon vrai prénom. Mon pseudo était donc tout trouvé ! J’avais 42 ans quand je me suis lancée dans la création de contenu. Au départ, c’était pour moi : j’avais 12 kilos à perdre et vous étiez mon journal de bord. Puis, petit à petit, vous êtes devenus plus que ça. Aujourd’hui, vous êtes plus de 350 000 à suivre mes menus, mes recettes et mes astuces d’organisation… il semblerait que je sois devenue « pratique » pour vous aussi. En vous, j’ai trouvé des amis, des confidents… et une bienveillance qui m’a donné la force et l’envie de me révéler. Pour tout ça, un grand merci.
