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Surmontez vos peurs !
Jacob - EAN : 9782738120946
Édition papier
EAN : 9782738120946
Paru le : 10 avr. 2008
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- EAN13 : 9782738120946
- Réf. fournisseur : 1344474
- Editeur : Jacob
- Date Parution : 10 avr. 2008
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 302
- Format : H:178 mm L:108 mm E:15 mm
- Poids : 225gr
- Résumé : Vous tremblez à l'idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d'attente ? Vous ressentez parfois des crises d'angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l'agoraphobie des autres troubles anxieux. Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l'engrenage qui conduit à vivre dans la peur d'avoir peur. Comment ne plus vivre dans la peur ? Un programme simple et efficace, assorti d'exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent. Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, Jean-Luc Émery exerce à Paris.
