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SURCHAUFFE MENTALE - ARRETEZ DE TOUT CONTROLER ET LACHEZ PRISE
Larousse - EAN : 9782035961730
Édition papier
EAN : 9782035961730
Paru le : 17 avr. 2019
14,95 €
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- EAN13 : 9782035961730
- Réf. fournisseur : 4805999
- Collection : ESSAI - PSYCHOL
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 17 avr. 2019
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 220
- Format : 1.80 x 14.00 x 20.50 cm
- Poids : 268gr
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Résumé :
Remplir le frigo, traiter un mail urgent, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture… Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Stop à la surchauffe mentale !
Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n’est pas équipé pour cela. Alors, arrêtez de vouloir tout contrôler et dé.cu.lpa.bi.li.sez !
Spécialiste de la charge mentale, le docteur Gaël Allain met à votre disposition dans cet ouvrage des outils simples pour vous libérer du stress et répondre aux contraintes quotidiennes tout en vous préservant.
+13 Pistes audio pour relâcher la pression
Gaël Allainest docteur en psychologie cognitive, spécialisé dans la mesure et la gestion de la charge mentale. Il a fondé My Mental
Energy pro, première application de micro-coaching audio et vidéo pour concilier bien-être et efficacité du cerveau.
