Sortir des émotions négatives

Jacob - EAN : 9782415006457

Jean Cottraux

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Édition papier

EAN : 9782415006457

Paru le : 31 mai 2023

10,50 € 9,95 €

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Détails

EAN13 : 9782415006457
Réf. éditeur : 6220708
Editeur : Jacob
Date Parution : 31 mai 2023
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 312
Format : H:178 mm L:108 mm E:15 mm
Poids : 222gr

Résumé

Résumé : Nos émotions sont un torrent qui fluctue en fonction d’un environnement parfois injuste. L’angoisse, la culpabilité, la tristesse, le deuil, le regret, la honte, la colère,
le mépris, la jalousie, le ressentiment, la haine font partie de la vie, mais ils peuvent nous détruire ou détruire les autres. Ce livre propose de faire face à la toxicité émotionnelle avec un programme d’autogestion des émotions négatives (PAEN). Ce programme original aidera chacun à établir de nouveaux ancrages sécurisants pour mieux vivre. Vous y découvrirez, également, le pouvoir des émotions positives ainsi que des exercices pratiques pour canaliser vos émotions négatives vers l’optimisme et la créativité. Au-delà de la psychologie individuelle, ce livre est une réflexion sur la manipulation des émotions collectives négatives par des stratèges de la prise de pouvoir.
Il suggère aussi quelques remèdes à la crise psycho-
logique globale que nous traversons dans un contexte de pandémie et de fake news.
Biographie : Jean Cottreaux est psychiatre honoraire des hôpitaux, ancien chargé de cours à l'université Lyon-I, membre fondateur de l'Académie de thérapie cognitive de Philadlelphie et ancien président de l'Association européenne de thérapie comportementale et cognitive (EABCT). Il est l'auteur de plus de deux cents publications scientifiques et d'une vingtaine d'ouvrages dont : La Force avec soi. Pour une psychologie cognitive, Les Ennemis intérieurs. Obsessions et compulsions, La Répétition des scénarios de vie, Sortir des émotions négatives, qui ont été de grands succès.