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Sortir de l'anxiété
Jouvence - EAN : 9782889115211
Édition papier
EAN : 9782889115211
Paru le : 19 sept. 2014
7,70 €
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- EAN13 : 9782889115211
- Réf. fournisseur : 11521
- Collection : MAXI PRATIQUES
- Editeur : Jouvence
- Date Parution : 19 sept. 2014
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 189
- Format : H:125 mm L:179 mm E:14 mm
- Poids : 203gr
- Résumé : L'anxiété est un trouble émotionnel caractéristique. Même si elle a son utilité, comme chacune de nos émotions, elle n'en reste pas moins un sentiment pénible, voire handicapant, dont il est légitime de vouloir se défaire. br/ br/ Si ce livre vous propose de comprendre l'anxiété, son but est avant tout pratique. Il propose de nombreux exercices pour l'analyser et distinguer les différentes manifestations de l'anxiété (appréhension,, stress, trac, angoisse, panique...). Vous apprendrez à écouter ce qu'elle dit de vous et des situations que vous vivez. Vous trouverez également des solutions concrètes et simples pour qu'elle ne vous domine pas. br/ br/ Vous ressentirez ainsi un mieux-être et retrouverez la légèreté et la spontanéité d'un quotidien libéré. br/ L'anxiété est une forme de peur, qui est l'une des émotions fondamentales de l'être humain, avec la joie, la tristesse, la colère... (Xavier Cornette de Saint Cyr et Mona Poisson)
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Biographie :
Mona Poisson est infirmière spécialisée en santé mentale et sophrologue. Elle se passionne depuis de nombreuses années pour la psychologie et la méditation.
