Sang tabous

L'agenda 2026 de l’association Plan Méduse combine un usage classique à celui du suivi des règles avec des espaces dédiés et des pictogrammes. À l’heure du numérique et de la protection des données, cet agenda est une alternative réinventant les outils à disposition, encourageant l’auto-observation et l’échange de connaissance intergénérationnel.

Chaque mois, un thème sur la santé menstruelle est développé à travers des textes d’informations, des conseils fondés sur des recherches scientifiques, des conseils de grands-tantes ou de copaines, le tout illustré. Des listes de ressources diverses – lieux et techniques de soin (plantes, huiles, médicaments, etc.), protections menstruelles et sexuelles, livres et podcasts, etc. – ont été compilées pour une meilleure accessibilité des informations pouvant servir durant la vie d’une personne menstruées.

Cette année, un nouveau thème fait son entrée dans l’agenda: les règles et le sport. La phase du cycle a une influence importante sur les pratiques sportives. La dose d’énergie à disposition, la souplesse, la capacité à porter des charges ou encore la capacité émotionnelle à encaisser la difficulté peuvent variés de manière importante durant les règles. Comment peut-on adapter son entraînement? Comment prévenir les blessures? Est-ce ok de pas avoir envie d’aller boxer le premier jour des règles? Durant le mois de X, plongez dans une exploration de ces questions et découvrez les conseils glanés par le Plan Méduse.

L’agenda 2026 est écrit par deux autrices et illustré par quatre artistes.