Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines

EAN : 9791028520762

MOSLEY/ALLOUCHE

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Édition papier

EAN : 9791028520762

Paru le : 19 mai 2021

18,00 € 17,06 €

Epuisé

Arrêt définitif de commercialisation

Notre engagement qualité

Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande
Manquants maintenus
en commande
automatiquement
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h

Détails

EAN13 : 9791028520762
Date Parution : 19 mai 2021
Disponibilite : Epuisé
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 288
Format : H:209 mm L:150 mm E:17 mm
Poids : 383gr

Résumé

Résumé : Votre programme holistique en 4 semaines pour reconfigurer votre sommeil

Vous avez du mal à vous endormir alors que vous vous sentez épuisé ? Vous vous réveillez souvent en pleine nuit ? Votre sommeil est devenu un vrai sujet de stress ? Découvrez le programme révolutionnaire du Dr Mosley ! Basée sur les dernières avancées scientifiques, cette méthode naturelle s’appuie sur une reprogrammation complète de votre hygiène de vie et de votre microbiote pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur en 4 semaines.

• Les mécanismes insoupçonnés du sommeil, ses perturbateurs courants (horloge biologique, stress, âge, apnée du sommeil…) et les raisons pour lesquelles les remèdes classiques fonctionnent rarement sur le long terme.
• Des outils pour faire votre autodiagnostic : dormez-vous assez ? quel type de dormeur êtes-vous ? vous couchez-vous dans un environnement propice au sommeil ?
• Un programme complet pour retrouver un sommeil profond en seulement 4 semaines sans médicaments : alimentation, exercices physiques spécifiques, relaxation et respiration, cycles et habitudes de sommeil…
• 50 recettes méditerranéennes du petit déjeuner au dîner, naturellement pauvres en glucides et riches en fibres, qui stimuleront votre sommeil profond en améliorant votre microbiote intestinal.
• Des conseils personnalisés pour gérer tous les rythmes particuliers : adolescence, décalage horaire, travail de nuit…
LA MÉTHODE RÉVOLUTIONNAIRE POUR CEUX QUI ONT DÉJÀ TOUT ESSAYÉ !
Biographie : Le Dr Réginald Allouche est médecin, ingénieur biomédical et chercheur dans le domaine de la prévention du diabète et du surpoids. Il est l’auteur de nombreux articles scientifiques portant sur la prévention du diabète de type 2, de l’addiction au sucre, et de plusieurs livres parmi lesquels La Nouvelle Méthode Antidiabète (2022, Flammarion). Il est aussi membre du comité scientifique de Santé Magazine.