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RESET : santé, beauté, vitalité - (Re)programmez naturellement votre longévité
First - EAN : 9782412099117
Édition papier
EAN : 9782412099117
Paru le : 17 avr. 2025
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- EAN13 : 9782412099117
- Réf. éditeur : 1033932
- Editeur : First
- Date Parution : 17 avr. 2025
- Disponibilite : Disponible
- Nombre de pages : 243
- Format : H:227 mm L:143 mm E:22 mm
- Poids : 334gr
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Résumé :
Vous avez le pouvoir de vous réinventer pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !
Saviez-vous que notre ADN n'influence que de 7 à 20 % la façon dont nous vieillissons ? Le reste dépend de notre épigénétique, soit l'impact de notre mode de vie : alimentation, activité physique, gestion du stress, sommeil, exposition aux polluants, interactions sociales... Nos choix pèsent donc bien plus dans la balance que notre hérédité !
Entre les promesses de l'intelligence artificielle, celles des jeûnes et des régimes alimentaires ou encore des soins cosmétiques, le Dr Frédéric Lange fait la peau à la désinformation et vous invite à optimiser votre longévité grâce à une approche holistique de votre santé. Vous pouvez agir dès aujourd'hui sur les causes biochimiques du vieillissement en adoptant progressivement une nouvelle hygiène de vie, bénéfique à long terme pour le corps et l'esprit.
Des derniers progrès scientifiques aux secrets des zones bleues, chaque chapitre propose des conseils pratiques et des habitudes à mettre en place au quotidien pour ralentir les effets du temps, sans en faire un ennemi !
