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Puro movimiento
EAN : 9782385890230
Édition papier
EAN : 9782385890230
Paru le : 13 mai 2024
19,90 €
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- EAN13 : 9782385890230
- Collection : ROMANS
- Date Parution : 13 mai 2024
- Disponibilite : Disponible
- Nombre de pages : 160
- Format : H:210 mm L:148 mm
- Poids : 250gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : El libro se divide en tres apartados. En el primero se introducen las bases teóricas, con un breve análisis de la locomoción humana y de las posibles limitaciones y patologías que afectan a ésta. En el segundo apartado se presentan ejercicios y secuencias funcionales para desarrollar la movilidad de tus articulaciones principales y así mejorar tanto la salud como la eficiencia de las mismas. En el tercer y último apartado, se detallan estiramientos sencillos que aumentarán la elasticidad de tus músculos y te ayudarán a ganar amplitud de movimiento y prevenir diferentes dolencias y lesiones. “PURO MOVIMIENTO” es una herramienta que te enseñará a moverte con destreza y te motivará a incrementar tu actividad diaria, aumentando así tu calidad de vida y bienestar.
- Biographie : Mi nombre es Izaskun y, desde pequeña, me he considerado una persona muy activa. El movimiento siempre ha sido para mi un sello de identidad, mi forma de divertirme, de desahogarme y definitivamente mi estilo de vida. Desde un principio tenía claro que quería formarme y trabajar en este ámbito. Así que me licencie en Ciencias de la Actividad física y el Deporte con el sueño de ser profesora. Durante mis años universitarios, descubrí que también me encanta el mundo de la salud, por lo que desde entonces no he dejado de formarme en el área de la salud y el deporte. Afortunadamente, mi profesión esta directamente relacionada con mi gran pasión. Como profesora de Ciclos Superiores Deportivos, tengo el privilegio de formar a futuros profesionales del deporte. Mis experiencia laborales y deportivas me han llevado a ser más consciente de los problemas asociados a la falta de movilidad y rigidez muscular, a menudo relegadas a un segundo plano. Esta conciencia me inspiro a la creación de este libro, donde comparto mis conocimientos y perspectiva sobre cómo trabajar el movimiento de manera integral para prevenir lesiones y fomentar una vida activa y saludable. Mi objetivo es promover un estilo de vida activo, guiando y motivando a otras personas a cuidarse a través del movimiento.
