Prenez rendez-vous... avec vous !

Cherche Midi - EAN : 9782749157283

Alain Ducardonnet

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Édition papier

EAN : 9782749157283

Paru le : 28 mai 2020

19,80 € 18,77 €

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Détails

EAN13 : 9782749157283
Réf. fournisseur : 666477
Editeur : Cherche Midi
Date Parution : 28 mai 2020
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 384
Format : H:211 mm L:152 mm E:31 mm
Poids : 508gr

Résumé

Résumé : Prendre rendez-vous avec soi-même c'est prendre du temps pour soi... et sa santé.
Parler de santé ne devrait plus se résumer à " médecine ", " maladies " et " médicaments ". Vos habitudes quotidiennes – en termes d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress ou de qualité de sommeil – participent indéniablement au devenir de votre santé et de votre qualité de vie.
Prenez rendez-vous... avec vous ! , c'est se garder du temps pour soi sur son agenda. Mais pour en faire quoi ? C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide à découvrir : 10 rendez-vous qui vous invitent à faire le point sur vous-même et à repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre santé. Un rendez-vous incontournable.
À l'aide de quiz-santé, de conseils et de recettes simples à intégrer dans son quotidien, Alain Ducardonnet invite le lecteur à réfléchir et à gommer les mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'avèrent bénéfiques pour sa santé. Faire un petit quelque chose, c'est déjà beaucoup ! Construire, en quelque sorte soi-même, et à son rythme, sa propre " médecine préventive ".
Biographie : Alain Ducardonnet est cardiologue-médecin du sport, spécialisé en activités physiques et sportives adaptées à l'état de santé. Il a été médecin du Tour de France pendant onze années. Ancien président du Collège national des cardiologues français, président-fondateur du Club des cardiologues du sport, il est le consultant santé de BFMTV. Il tient également la page santé du Parisien Week-End et a reçu le prix Claudine Escoffier-Lambiotte de la Fondation pour la recherche médicale du journaliste santé de l'année 2019.