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Petites séances de Yoga en famille : 8 rituels pour un quotidien serein
EAN : 9782401035058
Édition papier
EAN : 9782401035058
Paru le : 9 sept. 2020
11,50 €
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- EAN13 : 9782401035058
- Réf. fournisseur : 8966216
- Collection : LES ATELIERS DU
- Date Parution : 9 sept. 2020
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 160
- Format : H:210 mm L:160 mm E:14 mm
- Poids : 358gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Pratiquer le Yoga en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de Yoga à faire ensemble en fonction des moments de la journée.
1. 8 minutes de yoga pour bien démarrer la journée
2. 10 minutes pour se détendre après une longue journée
3. 6 rituels pour se préparer à une bonne nuit de sommeil
4. 5 activités pour gérer les émotions désagréables au quotidien
5. Développer sa capacité de concentration
6. Jeux et acroyoga pour développer la confiance en soi et en l’autre
7. Booster la créativité au quotidien
8. Renforcer la complicité en s’amusant
Pour chaque séance :- Les éclairages au parent et des adresses à l’enfant au travers d’une mascotte tendre et malicieuse
- Des exercices d’échauffement ou de mises en condition à travers des actions simples du quotidien
- Des enchainements guidés en pas à pas illustrés par un petit héros récurrent et son compagnon
- Des jeux et des idées de mise en pratique au quotidien
