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Petites histoires et yoga du soir
Fleurus - EAN : 9782215185468
Édition papier
EAN : 9782215185468
Paru le : 1 sept. 2023
11,95 €
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- EAN13 : 9782215185468
- Réf. éditeur : FS85468
- Collection : PETIT ZEN
- Editeur : Fleurus
- Date Parution : 1 sept. 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 64
- Format : H:196 mm L:242 mm E:13 mm
- Poids : 440gr
- Résumé : "Raphaël n'est pas encore rassuré. Son coeur bat toujours très vite... - Allonge-toi, murmure maman. Tends tes jambes, tes bras, et imagine que tu entres dans du coton. C'est doux et tout chaud..." Dans ce recueil, quatre histoires rassurantes et des exercices de yoga pour apaiser le moment du coucher et aider votre enfant à trouver le sommeil. Chaque histoire aborde un thème (peur du noir, difficulté à se séparer...). Elle est prolongée, au milieu et à la fin, par une posture de yoga simple et facile à réaliser (respiration, détente...) Des conseils destinés aux parents aident à faire de l'heure du coucher, un moment privilégié et apaisé.
- Biographie : Shobana R. Vinay a appris le yoga dans son propre cursus scolaire en Inde. Initiée par un professionnel, elle se perfectionne par une pratique personnelle depuis plus de dix ans et met à jour ses connaissances sur le yoga et la méditation par des formations qualifiantes. Passionnée par cette discipline et désireuse de la transmettre, elle est actuellement enseignante de yoga dans plusieurs écoles publiques et Montessori. Elle donne également des cours aux enfants, adultes et personnes âgées, en privé et dans le cadre d'une association.
