Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel

Envies de sucre, fringales, trop ou pas assez d’appétit… Toutes ces habitudes alimentaires que l’on considère comme néfastes sont directement liées à nos émotions. Construire et comprendre son régime alimentaire, c’est se reconnecter à soi, à ses envies, à ses besoins et à ce que nous dit notre corps. Grâce à ce Cahier d’exercices, tu pourras découvrir tes propres besoins énergétiques et créer tes plannings de repas sur mesure pour répondre à tes objectifs, comme adopter une alimentation saine, ou retrouver ton poids de forme. Grâce à une série de conseils, d’exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience.

Mélissa Kunz est nutritionniste diplômée. Elle a créé sa société To bee nutrition pour venir en aide aux personnes qui souhaitent retrouver une alimentation saine, équilibrée et personnalisée. Elle propose une approche systémique qui permet de travailler sur plusieurs aspects : alimentation, motivation et développement personnel.
Son site : tobee-nutrition.ch.