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Nidra
J'ai Lu - EAN : 9782290425466
Édition papier
EAN : 9782290425466
Paru le : 11 mars 2026
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- EAN13 : 9782290425466
- Réf. éditeur : M33277
- Collection : BIEN-ETRE
- Editeur : J'ai Lu
- Date Parution : 11 mars 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 256
- Format : H:177 mm L:109 mm E:13 mm
- Poids : 186gr
- Résumé : Découvrez l'art du yoga pour vous détendre, vibrer et rayonner grâce à des techniques ancestrales - Mudras, visualisations créatrices, respirations conscientes... Allongé confortablement, laissez-vous guider à travers un voyage en huit étapes. Les autrices vous proposent des séances prêtes à l'emploi, classées par thématiques : apaiser, activer ou transformer vos émotions, vos comportements et vos habitudes de vie. Vous apprendrez aussi à créer vos propres séances, pas à pas, afin d'adapter le Yoga Nidra à vos besoins. Ce livre est un compagnon lumineux et accessible pour faire de la détente profonde votre rituel de bien-être au quotidien.
- Biographie : Locana Sansregret est auteure d'ouvrages de développement personnel et professeure de Raja yoga depuis 1976, soit plus de 40 ans.
