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My running book
Eyrolles - EAN : 9782212560725
Édition papier
EAN : 9782212560725
Paru le : 17 mars 2016
14,90 €
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- EAN13 : 9782212560725
- Réf. éditeur : G56072
- Collection : MY BOOK
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 17 mars 2016
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 160
- Format : H:200 mm L:140 mm E:12 mm
- Poids : 270gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant !
Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous y trouverez :
- L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.
- Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.
- L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie.
- Les précieux témoignages de la communauté des runneuses.
Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs !
