Mon carnet de thérapie

Hachette - EAN : 9782017304210

Myriam Paperman

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782017304210

Paru le : 20 mai 2026

15,00 € 12,50 €

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A paraître 20 mai 2026

Notre engagement qualité

Résumé : Ce carnet est un espace rien qu’à toi : un lieu intime pour explorer tes pensées et tes émotions, conçu pour accompagner une thérapie avec un·e professionnel·le de santé.
Il t’invite à : préparer et analyser tes séances (sujets à aborder, ressentis, évolution…), mieux comprendre tes émotions (tracker d’humeurs, exercices d’introspection, espaces d’expression libre), et approfondir tes connaissances en santé mentale (notions clés vulgarisées et exercices pratiques).
Pensé par Myriam Paperman, docteure en psychologie clinique, ce carnet est un compagnon de route que tu es libre d’utiliser à ton rythme.
Biographie :
Myriam Paperman est docteure en Psychologie Clinique et se passionne pour la prévention en santé mentale. Après avoir vécu plus de dix ans aux États-Unis, elle revient en France avec la volonté de rendre la psychologie plus accessible. Elle crée alors @mental_myriam, un espace sur Instagram où elle vulgarise des concepts psychologiques et aborde les questions d’identité.
Elle a également été cheffe de projet chez Nightline, où elle a piloté des projets sur la prévention du suicide dans les milieux étudiants et a formé des jeunes à repérer et orienter leurs pairs en situation de détresse psychologique.
Animée par une conviction forte, Myriam œuvre pour dé-stigmatiser la santé mentale et permettre à chacun d’y accéder sans tabou.