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Méditer : le guide pratique de la pleine conscience
First - EAN : 9782754082471
Édition papier
EAN : 9782754082471
Paru le : 18 févr. 2016
18,95 €
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- EAN13 : 9782754082471
- Réf. fournisseur : 620589
- Editeur : First
- Date Parution : 18 févr. 2016
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : H:234 mm L:196 mm E:17 mm
- Poids : 700gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Elaborez votre programme de méditation sur mesure pour le pratiquer au quotidien.
Vivre pleinement l'instant présent, atteindre enfin le bonheur... Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Mais comment mettre en place durablement des moments de méditation dans sa vie quotidienne ?
Des questions-réponses qui vous permettront de mieux connaître vos chemins de pensée récurrents et de les modifier.
Des méditations pas à pas, à pratiquer facilement dans la vie de tous les jours, pour vous mettre sur la voie du présent.
Des exercices à pratiquer selon les circonstances, vos besoins du moment : présentation orale, examen, compétition sportive...
Renforcer l'estime de soi – soigner et enrichir ses relations aux autres – améliorer sa concentration – atteindre ses objectifs – combattre le stress – profiter de ce que nous offre la vie.
