Méditation Vipassana, vivre une retraite de dix jours

Memoires Monde - EAN : 9782953237283

CONTON JULIE

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Édition papier

EAN : 9782953237283

Paru le : 1 nov. 2016

16,00 € 15,17 €

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Détails

EAN13 : 9782953237283
Réf. éditeur : 006
Editeur : Memoires Monde
Date Parution : 1 nov. 2016
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 100
Format : H:210 mm L:150 mm E:8 mm
Poids : 180gr

Résumé

Résumé : Vipassana, qui signifie « vue pénétrante » ou « vision profonde », accompagne la pratique de shamata, le calme mental. Cette méthode de méditation consiste à exercer la vigilance, ou la pleine conscience, sur tous les actes, à commencer par la respiration, mais aussi sur toutes les sensations, émotions et pensées. Il s'agit de noter mentalement ce qui se produit, sans jugement, au moment même où cela se produit. La méditation vipassana est ainsi un processus d'auto-purification par l'observation et la connaissance de soi. Elle fut enseignée par le Bouddha, mais sa pratique n'est en rien réservée aux bouddhistes, car sa portée est universelle, constituant une réponse aux interrogations fondamentales de l'être humain.

Une pratique régulière permet de prendre du recul face à nos émotions, diminuant ainsi tensions intérieures et mal-être. Elle permet aussi de trouver en soi plus de paix et d'harmonie. Bien plus qu'une technique, il s'agit d'un état d'attention au moment présent, un art de vivre.

Ce petit ouvrage, simple, clair et accessible à tous, présente le déroulement d'une retraite vipassana, retraite qui dure dix jours dans le silence, avec de nombreuses heures de méditation assise et marchée. L'auteure transmet les enseignements reçus du moine bouddhiste vénérable Antonio Satta, à l'Institut Vajra Yogini, dans le sud de la France, instructions que vous pouvez mettre en pratique chez vous, lorsque vous méditez. Enfin, elle partage, avec une pointe d'humour, quelques-uns de ses ressentis et impressions personnelles au fil de ces jours peu ordinaires.

Embarquez pour ce voyage intérieur, dans la simplicité de l'instant présent, face à cet inconnu, votre esprit.
Biographie : Julie Conton, née le 18 décembre 1973, se passionne depuis son adolescence pour le symbolisme, l'astrologie, et la dimension invisible et sacrée du monde.
Elle pratique la méditation depuis de nombreuses années et s'investit dans deux associations se consacrant à la visite des personnes malades à l'hôpital et à l'accompagnement en soins palliatifs, démarche où la pratique régulière de la méditation se révèle une aide précieuse. Par ailleurs, elle écrit, publie et fait des recherches en collaboration avec son époux. Gérard et Julie Conton ouvrent une voie nouvelle, ils sont coauteurs d'ouvrages et d'articles consacrés aux mandalas temporels, aux synchronicités, à l'harmonie géométrique du temps, de l'histoire et des mémoires.