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Meal Prep de sportifs - Kitchen Thérapie - 15 semaines de menus préparés à l'avance pour sportifs pressés
Solar - EAN : 9782263187032
Édition papier
EAN : 9782263187032
Paru le : 21 mars 2024
19,90 €
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- EAN13 : 9782263187032
- Réf. éditeur : 1017210
- Editeur : Solar
- Date Parution : 21 mars 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : H:251 mm L:193 mm E:19 mm
- Poids : 588gr
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Résumé :
Avec @emericmso et son
Meal prep pour les sportifs
, partez pour 15 semaines de coaching alimentaire. Au programme plus de 70 recettes équilibrées et gourmandes, à préparer à l'avance et à consommer au fil de sa semaine.
Le meal prep est une manière astucieuse de planifier ses repas sur la semaine. L'avantage est que tout est prêt pour le jour J : pas d'assemblage, il n'y a qu'à réchauffer et déguster !
Et avec Emeric, pas de place pour la lassitude ou le laisser-aller ! C'est parti pour :
- préparer en deux fois dans la semaine des plats complets de A à Z, à conditionner et conserver dans des boîtes hermétiques au frais, pour diposer de portions individuelles, du lundi midi au samedi midi ;
- apprendre à à élaborer des plats équilibrés et variés avec un même accompagnement mais un apport de protéine différent ;
- découvrir comment pimper simplement ses recettes avec des sauces, condiments et autres petits ingrédients savoureux qui feront tout la différence.
En bonus, plein d'idées de petit déj et de snacks pour ne rien lâcher et aller au bout de son meal prep et de ses objectifs !
