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Marche nordique
Vigot - EAN : 9782711419098
Édition papier
EAN : 9782711419098
Paru le : 5 mars 2008
11,50 €
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- EAN13 : 9782711419098
- Réf. fournisseur : 771085
- Collection : SANTE BIEN-ETRE
- Editeur : Vigot
- Date Parution : 5 mars 2008
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 48
- Format : H:180 mm L:150 mm E:4 mm
- Poids : 106gr
-
Résumé :
Activité de plein air et à la portée de tous et pouvant se pratiquer
n'importe où, la marche nordique est un sport en plein essor.
Cette discipline complète, qui ménage les articulations, dissipe les tensions, fait fondre les kilos en trop et sollicite 90 % des muscles.
Cet ouvrage est une bonne introduction pour tout savoir sur le travail des jambes, la coordination des mouvements, les exercices d'échauffement, le tempo et le maniement des bâtons. Il propose également quantité de conseils en matière d'entraînement, des astuces pour améliorer ses performances et des exercices ludiques.
