Maigrir et Mincir: Guide Complet Pour Perdre du Poids Rapidement et Efficacement

Tredition - EAN : 9783384527127

SAAGE - FRANCAIS

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Édition papier

EAN : 9783384527127

Paru le : 13 févr. 2025

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Détails

EAN13 : 9783384527127
Réf. éditeur : 384388
Editeur : Tredition
Date Parution : 13 févr. 2025
Disponibilite : Disponible
Nombre de pages : 260
Format : H:210 mm L:148 mm E:18 mm
Poids : 382gr

Résumé

Résumé : Découvrez une approche pratique et efficace pour perdre du poids avec ce guide détaillé qui vous accompagne dans votre parcours minceur. Ce livre vous propose une méthode structurée autour de cinq axes principaux : 1. Les fondamentaux d'une alimentation équilibrée : - Sélection judicieuse des protéines, glucides et lipides - Organisation optimale des repas - Choix des aliments rassasiants 2. L'activité physique au quotidien : - Intégration naturelle du mouvement dans votre routine - Exercices adaptés à votre mode de vie - Techniques de relaxation active 3. L'approche psychologique : - Compréhension des comportements alimentaires - Stratégies de motivation durable - Gestion des défis émotionnels 4. Les méthodes efficaces pour maigrir : - Principes du jeûne intermittent - Optimisation du métabolisme - Techniques pour mincir du visage 5. La pérennisation des résultats : - Adaptation durable des habitudes alimentaires - Maintien du poids atteint - Solutions pratiques au quotidien Votre agenda minceur personnalisé vous guidera étape par étape vers vos objectifs de perte de poids. Vous y trouverez des conseils pratiques pour suivre un régime minceur rapide tout en respectant votre rythme de vie. Ce guide vous accompagne dans une démarche progressive et réaliste, en vous donnant les clés pour perdre du poids rapidement et efficacement, tout en préservant votre santé et votre bien-être. Ce livre a été créé en utilisant des technologies innovantes telles que l'Intelligence Artificielle ainsi que des outils spécialement développés - par exemple, pour la recherche d'idées, la recherche d'informations, l'écriture, la relecture, l'assurance qualité et la conception d'illustrations décoratives. Ainsi, nous souhaitons vous offrir une expérience de lecture particulièrement cohérente, moderne et d'une qualité encore supérieure.
Biographie : Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.