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Ma gym spéciale grossesse
First - EAN : 9782754051019
Édition papier
EAN : 9782754051019
Paru le : 30 mai 2013
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- EAN13 : 9782754051019
- Réf. éditeur : 558505
- Collection : MA P TITE FAMIL
- Editeur : First
- Date Parution : 30 mai 2013
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 217
- Format : H:191 mm L:130 mm E:15 mm
- Poids : 290gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
50 exercices pour être au top de votre forme pendant ces 9 mois !
Fatigue, maux de dos, arthrose, problèmes de périnée, stress... Pendant les 9 mois de votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être...
La méthode proposée par Brigitte Parnet-Evain est un programme dédié à la forme pré & postnatale vous aidant à mieux vivre votre maternité, vous procurant bien-être, tonicité et équilibre. Les exercices proposés sont destinés à soulager vos douleurs pendant la grossesse, et à vous donner de bonnes habitudes pour la suite.
Selon votre condition physique (sportive ou non), vos maux (dorsalgies, arthrose, raideurs..), vos envies (stretching, exercices toniques ou relaxation) et le temps dont vous disposez, vous choisirez votre programme doux ou tonique. Des exercices et postures à faire entre 1 à 4 fois par semaine à la maison ou au bureau.
Un programme unique d'exercices et de postures illustrés et sécurisés, pour être en forme pendant votre grossesse... et même après !
