L’alimentation intuitive, sans régime ni frustration

Et si perdre du poids ne rimait plus avec régime, frustration et culpabilité ? Amélie Collin partage une approche douce et naturelle de l’alimentation, qui permet de retrouver son poids de forme durablement, sans compter les calories ni se priver. Une méthode accessible, basée sur l’écoute réelle de la satiété, la gestion des émotions et le plaisir de manger en toute liberté. Au fi l des pages, découvrez une nouvelle relation à l’alimentation, soutenue par 40 recettes faciles et gourmandes, à la fois simples, inventives et bienfaisantes. Un livre pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids sans s’en apercevoir et réconcilier plaisir, équilibre et sérénité. Amélie Collin, @amelizen_, est suivie par plus de 220 000 abonnés.