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Les Troubles du sommeil
Que Sais Je - EAN : 9782715411425
Édition papier
EAN : 9782715411425
Paru le : 15 juin 2022
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- EAN13 : 9782715411425
- Réf. éditeur : 200560
- Collection : QUE SAIS-JE ?
- Editeur : Que Sais Je
- Date Parution : 15 juin 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Format : H:175 mm L:116 mm E:10 mm
- Poids : 100gr
- Résumé : Plus de 40?% des Français ne sont pas satisfaits de leur sommeil. Insomnie, apnée, hypersomnie, somnambulisme... La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, ont des répercussions néfastes sur nos journées. Mieux dormir, c'est d'abord comprendre comment fonctionne le sommeil. Quelle différence entre sommeil «?lent?» et sommeil «?paradoxal?»?? Quelles conséquences l'environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress et l'exercice physique ont-ils sur notre sommeil?? Comment mieux prendre en charge les troubles du sommeil?? Dans ce vade-mecum, le professeur Damien Léger donne des repères, des informations, des outils et des conseils pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié nuit après nuit, jour après jour.
