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Les secrets de la prise de muscle
Ocree - EAN : 9791096382132
Édition papier
EAN : 9791096382132
Paru le : 26 mai 2020
24,00 €
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- EAN13 : 9791096382132
- Réf. éditeur : 979109638213
- Editeur : Ocree
- Date Parution : 26 mai 2020
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 176
- Format : H:230 mm L:168 mm E:10 mm
- Poids : 467gr
- Résumé : Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de lhypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et préparation physique ! Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche, William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de muscle. à travers des études scientifiques, vous découvrirez notamment : - Comment vous entraîner intelligemment, - Comment éviter les pièges qui vous empêchent de progresser, - Des programmes diététiques à adapter selon vos besoins, - Quelle alimentation adopter en fonction de vos préférences, - Quels sont les exercices les plus efficaces, - Des recettes ultra simples et savoureuses pour votre prise de masse ! Adressé aux sportifs de tous niveaux, Les secrets de la prise de muscle est louvrage de référence qui vous accompagnera tout au long de votre progression !
- Biographie : Gérant de trois magasins de compléments alimentaires et de deux salles de gym (Perfect Body Center à Roquebrune Cap-Martin, Anabolic Center à Sainte-Maxime et Anabolic Fitness Center à Cannes), Christophe est aussi un préparateur physique hors pair. Conférencier en nutrition santé et en performance sportive, il transmet son expérience et son leadership régulièrement à travers la France.<br /><br />En 2013, Il est le co-auteur avec Julien Venesson des livres "L'assiette de la force" et "L'assiette Paléo" aux éditions Thierry Souccar.<br /><br />En 2015, il crée la marque "Anabolic suppléments" (devenue Yam Nutrition), afin de réaliser des produits uniques qu'il ne trouvait pas sur le marché des compléments alimentaires. Sa passion du sport a d’abord commencé par les arts martiaux à l'âge de 12 ans. Il a pratiqué pendant 20 ans les arts martiaux avec l’obtention de 3 ceintures noires en Karaté Wado-ryu, en Taekwondo et en full-contact avec des diplômes d’instructeurs. Au cours des années, ses titres les plus marquants ont été :<br /><br />- Deux fois Champion de France ;<br />- Deux fois Champion d’Europe ;<br />- 5e place au Championnat du Monde.<br /><br />Il a également fait des passages TV avec Christophe Carrio en France et à l’étranger ainsi que des démonstrations diverses. Son palmarès en Bodybuilding est le suivant :<br /><br />- 2e Plus bel athlète de France en 2007 ;<br />- 1er au Championnat de France IFBB en 2008 ;<br />- 2e au Grand Prix Héraclès en 2009 ;<br />- 2e au Gym and Co en 2010 ;<br />- 1er au Grand Prix Washington en 2012 ;<br />- 2e au Championnat d'Europe en 2012 ;<br />- 3e au Championnat du Monde en 2012 ;<br />- 2e coupe de France IFFBB 2016 ;<br />- 1er body master ;<br />- 1er body toutes catégories et vainqueur « meilleur posing » au grand prix Heracles en 2016.<br /><br />En plus d’un grand palmarès sportif et de son côté entrepreneur, Christophe reste un homme très abordable, un passionné de développement personnel et un « positivitude man » qu’il sait très bien faire partager.<br />Sa devise : « Vous êtes votre seule limite ».
