Les Profils émotionnels

Vous arrive-t-il d'être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la moindre difficulté ? Nous avons tous un profil émotionnel, qui s'est mis en place au fil de notre histoire. Il s'agit d'automatismes cérébraux qui nous gâchent parfois la vie. La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons nous en libérer et modifier notre cerveau, comme un muscle que l'on travaille !
Dans ce livre, fruit de plus de trente ans de recherches, Richard Davidson bâtit une véritable science des émotions. Il raconte sa rencontre étonnante avec le dalaï-lama et ses études sur le cerveau des moines bouddhistes, experts du remodelage cérébral grâce à la méditation. Mais surtout, il aide chacun à :
• identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices d'autoévaluation ;
• réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil.

Diplômé de Harvard, Richard Davidson est professeur de psychologie à l’université du Wisconsin. Sa rencontre avec le dalaï-lama et sa découverte de la méditation ont marqué un tournant dans sa carrière. Il a fondé le Center for Investigating Healthy Minds. Il est aujourd’hui l’un des plus grands noms des neurosciences contemplatives.