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Les blessures du coureur
Vagnon - EAN : 9791027109395
Édition papier
EAN : 9791027109395
Paru le : 16 janv. 2026
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- EAN13 : 9791027109395
- Réf. éditeur : VA09395
- Collection : MON COACHING SP
- Editeur : Vagnon
- Date Parution : 16 janv. 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 112
- Format : H:149 mm L:209 mm E:13 mm
- Poids : 262gr
- Résumé : La course à pied est vantée pour ses vertus en matière de santé : renforcement musculaire, meilleures fonctions cardiaques et respiratoires, effets positifs sur le mental… Mais comme toute activité sportive, elle n’est pas sans risques. Une mauvaise préparation ou une blessure peuvent vite venir gâcher ses bénéfices. Ce guide, ponctué de conseils de spécialistes, sera votre allié pour gérer au mieux votre pratique, que ce soit en termes d’entraînement, d’hygiène de vie ou de renforcement. Il vous aidera aussi à identifier et à traiter correctement les blessures les plus courantes : tendinites, lombalgies, claquages, entorses...
- Biographie : Armand Zelisko est préparateur physique/athlétique et entraîneur de football (Licence UEFA A). Il a notamment des expériences au sein d'équipes professionnelles (Ligue 1 et Ligue 2), en centre de formation et Pôle Espoirs.
