Les bienfaits de la marche - Solutions naturelles

Dangles - EAN : 9782703310549

MARC SEBASTIEN

Édition papier

EAN : 9782703310549

Paru le : 4 juin 2014

6,00 € 5,69 €

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Résumé : Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez : À multiplier les occasions de pratiquer la marche. À retrouver le plaisir des besoins simples et concrets. À vous préparer selon le type de marche envisagé. Les bienfaits qu'elle procure en termes de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d'être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d'observation, marche thérapeutique, etc.). Quels sont les conseils alimentaires à suivre. Les principaux nutriments énergétiques utiles au randonneur. Les aspects pratiques en matière d'équipement et d'organisation. Que l'important n'est pas le point d'arrivée mais le chemin lui-même.
Biographie : Fils et petit-fils de paysans, Sébastien Marc est professionnel de l’édition dans les domaines de la sante´ naturelle et des médecines alternatives, de la nature et de l’environnement, des arts martiaux et de l’énergétique chinoise. Il est également directeur de collection.