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LES 10 REGLES D'OR DE LA SANTE. COMMENT LES SUEDOIS VIVENT MIEUX, PLUS VIEUX ET PLUS HEUREUX !
First - EAN : 9782412019559
Édition papier
EAN : 9782412019559
Paru le : 12 janv. 2017
12,95 €
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- EAN13 : 9782412019559
- Réf. fournisseur : 647008
- Editeur : First
- Date Parution : 12 janv. 2017
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 127
- Format : 1.10 x 14.90 x 20.40 cm
- Poids : 258gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Le guide de santé anti-inflammatoire que nous devrions tous avoir sur notre table de chevet.
L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste.
Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation.
Au programme :
1. Faites de l'exercice physique, n'importe lequel.
2. Profitez du soleil, sans excès.
3. Mangez sain, mangez bien.
4. Pesez-vous (mais pas trop souvent).
5. Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!)
6. Ménagez votre coeur.
7. Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin.
8. Déstressez.
9. Adoptez la pensée positive.
10. Cultivez votre vie sociale.
