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Le Yoga au lit
Albin Michel - EAN : 9782226441140
Édition papier
EAN : 9782226441140
Paru le : 10 avr. 2019
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- EAN13 : 9782226441140
- Réf. fournisseur : 3854238
- Editeur : Albin Michel
- Date Parution : 10 avr. 2019
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:210 mm L:172 mm E:10 mm
- Poids : 288gr
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Résumé :
Une discipline issue du yoga,
à pratiquer quelques minutes par jour,
pour retrouver bien-être et souplesse durablement... depuis son lit !Postures assises, sur le ventre, sur le dos, exercices de respiration, de relaxation, de méditation, yoga des yeux, étirements, tantrisme... Autant de petits exercices pour prendre conscience de son corps et l'aider à se détendre et à se muscler profondément, sans forcer.
Sans tapis de yoga, ni tenue « fashion », voici une nouvelle routine très simple à pratiquer le matin (pour se dynamiser) et/ou le soir (pour se ressourcer et améliorer son sommeil)... simplement dans son lit !
Avec des illustrations couleur et des schémas pour bien se positionner d'un seul coup d'oeil.
Idéal pour démarrer le yoga en douceur
Pour tous : enfants, ados, adultes, seniors.
- Biographie : Agnès Australe est une grande adepte du yoga, qui lui permet de trouver son équilibre dans sa vie active et sa vie de mère de famille parisienne.
