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Le sommeil et moi
Hygee - EAN : 9782810912032
Édition papier
EAN : 9782810912032
Paru le : 28 août 2025
13,90 €
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- EAN13 : 9782810912032
- Réf. éditeur : 380283
- Collection : T'INQUIETE JE G
- Editeur : Hygee
- Date Parution : 28 août 2025
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 46
- Format : H:247 mm L:184 mm E:10 mm
- Poids : 208gr
-
Résumé :
Petit dormeur ou gros dormeur ton sommeil est précieux !
Ce livre t’aide à en faire un super pouvoir !
Tout comme manger, dormir est indispensable pour vivre pleinement ta vie ! C’est essentiel pour grandir, être en bonne santé, apprendre plus facilement, et mieux gérer tes émotions. Pourtant, aujourd’hui, un adolescent sur deux est en dette de sommeil. Cette privation a de nombreuses conséquences sur ta santé, mais aussi sur tes relations avec les autres et sur ta réussite scolaire.
À l’adolescence, tout change, même ton sommeil ! Tu as de moins en moins envie de dormir le soir, et de plus en plus de mal à te lever le matin... Difficile, alors, de suivre le rythme du collège avec ses horaires si matinaux !
Tu trouveras dans cet ouvrage des explications simples pour comprendre comment fonctionne ton horloge biologique, et des conseils pratiques si tu as du mal à t’endormir, si tu passes trop de temps sur ton téléphone avant de te coucher, ou si le même cauchemar revient sans cesse.
« Je veux me coucher plus tard ! », « Quand je dors peu, je suis de mauvaise humeur », « J’aime bien regarder mon téléphone dans mon lit pour m’endormir »…
Ce livre est là pour répondre à tes questions et t’aider à faire du sommeil ton allié, car bien dormir aujourd’hui, c’est mieux vivre demain !
Un livre pratique et informatif à lire seul, en famille ou entre amis. - Biographie : Clothilde Delacroix est illustratrice-autrice d’albums. Elle collabore aussi régulièrement pour la presse jeunesse. Autodidacte, elle a cependant suivi un cursus universitaire d’Arts plastiques. Elle prend régulièrement un vol pour l’imaginaire où elle réfléchit assidûment à quoi faire de rien.
