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Le Petit Guide du yoga
EAN : 9782383554776
Édition papier
EAN : 9782383554776
Paru le : 14 févr. 2024
10,95 €
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- EAN13 : 9782383554776
- Date Parution : 14 févr. 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:210 mm L:150 mm E:12 mm
- Poids : 256gr
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Résumé :
Allez plus loin que les postures en vous initiant à la philosophie du yoga
Venant d’Inde, le yoga est arrivé en Occident au siècle dernier, gagnant sa popularité à notre époque. Plus qu’un simple sport, c’est une philosophie de vie qui mène au bien-être total de celui qui le pratique.
Dans ce petit guide, vous apprendrez à pratiquer des enchaînements yin pour l’apaisement et des enchaînements yang pour augmenter votre niveau d’énergie. Les secrets du yoga allié à l’ayurvéda vous seront révélés par une professionnelle pour que vous viviez une vie en accord avec les saisons.
Entrez dans l’univers pluriel du yoga et réalisez vos premières séances afin d’illuminer votre quotidien.- Partie 1 - Découverte du yoga
- Partie 2 - Les pratiques dynamiques : cultiver son côté yang
- Partie 3 - Les pratiques douces : cultiver son côté yin
- Partie 4 - Pour aller plus loin : prendre soin de soi au quotidien, l'ayurvéda
Avec un index en fin d'ouvrage
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Biographie :
Lauriane Gonzalez, ancienne DRH et coach, est professeure de yoga et fondatrice d’un studio dans le Sud-Ouest. Passionnée par le bien-être et le développement personnel, elle partage sa pratique sur Instagram (@yolyshine) et a publié Le Petit Guide du yoga et Le Petit Guide du yoga sur chaise chez Mll.
