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Le Petit Guide du pilates au mur
EAN : 9782383558682
Édition papier
EAN : 9782383558682
Paru le : 18 sept. 2025
10,95 €
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- EAN13 : 9782383558682
- Date Parution : 18 sept. 2025
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:210 mm L:149 mm E:11 mm
- Poids : 266gr
-
Résumé :
Renforcez votre posture grâce au pilates.
Méthode douce, complète et accessible à tous, le pilates développe la conscience du corps, améliore la posture et tonifie en profondeur.
Ce guide pratique vous accompagne pas-à-pas : des fondamentaux aux exercices ciblés pour le tronc, les jambes, le haut du corps ou la colonne. Grâce au soutien du mur, variez les appuis, affinez vos alignements et intensifiez vos sensations. Bénéficiez de conseils clairs pour construire votre routine, suivre vos progrès et évoluer à votre rythme.
Une approche simple, progressive et efficace, pour cultiver votre bien-être durable, jour après jour.Ashley Steinlauf est kinésithérapeute à Sydney, en Australie. Elle est certifiée professeure de pilates APPI et propose des séances gratuites de pilates tous les dimanches, sur sa chaîne YouTube. -
Biographie :
Ashley Steinlauf est kinésithérapeute à Sydney, en Australie. Elle est certifiée professeure de Pilates AAPI. Tous les dimanches, sur sa chaîne YouTube @pilatesavecashley, elle propose des séances gratuites de Pilates.
