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Le guide essentiel pour apaiser mes douleurs
Amphora - EAN : 9782757607077
Édition papier
EAN : 9782757607077
Paru le : 10 sept. 2026
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A paraître 10 sept. 2026
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- EAN13 : 9782757607077
- Réf. fournisseur : B707
- Collection : SANTE ET BIEN-E
- Editeur : Amphora
- Date Parution : 10 sept. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 240
- Format : H:220 mm L:170 mm
- Poids : 0gr
-
Résumé :
Et si vous n’étiez plus seul(e) face à la douleur ?
Pendant des années, mon quotidien a été rythmé par des douleurs, des symptômes difficiles à expliquer et laissés trop souvent sans réponse.
Au fil du temps, j’ai découvert des outils simples, des pratiques corporelles et des solutions naturelles qui m’ont permis de mieux vivre au quotidien et de reprendre un peu de pouvoir sur mon corps.
Dans ces pages, vous pourrez explorer différentes approches pour soulager votre corps, tester ce qui vous correspond et construire votre propre boîte à outils antidouleur.
Vous y découvrirez :• des solutions naturelles issues de l’aromathérapie,
• des étirements doux et des exercices inspirés du yoga pour délier les tensions du corps,
• des techniques d’acupression et d’auto-massages pour apaiser les douleurs,
• des pages personnalisables pour suivre vos symptômes, vos ressentis et vos progrès,
• des conseils pour mieux organiser votre quotidien et alléger la charge mentale liée à la maladie.
Pensé comme un compagnon de route, ce livre vous accompagne pas à pas pour écouter votre corps, expérimenter et trouver ce qui vous aide réellement.
- Biographie : Léna Mestric est photographe, graphiste et illustratrice. Elle vit avec plusieurs maladies chroniques dont le syndrome d’Ehlers-Danlos, la narcolepsie et l’endométriose, qui ont marqué son parcours et façonné sa manière de voir le monde. Au fil des années elle a exploré différentes approches naturelles et expérimenté de nombreux outils pour mieux comprendre son corps et soulager ses douleurs. Aujourd’hui, à travers ce livre, elle partage les outils, les pratiques et les solutions naturelles qui l’ont aidée à transformer cette épreuve en un chemin de compréhension, d’équilibre et de résilience, dans l’espoir de pouvoir à son tour offrir aux autres des repères pour avancer plus sereinement avec la douleur.
