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Le guide de l'Hormèse
Tredaniel - EAN : 9782813233974
Édition papier
EAN : 9782813233974
Paru le : 28 mai 2025
19,90 €
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- EAN13 : 9782813233974
- Réf. éditeur : 1050169
- Editeur : Tredaniel
- Date Parution : 28 mai 2025
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 256
- Format : H:222 mm L:152 mm E:22 mm
- Poids : 362gr
-
Résumé :
Le premier guide de renforcement naturel pour tous !
Les épreuves de la vie nous renforcent. Si nous sommes résilients et adaptables, c'est grâce aux défis du quotidien.
En se basant sur ce constat, Pierre Dufraisse , directeur du Centre de l'hormèse et chercheur indépendant, propose le tout premier manuel dédié au principe universel du renforcement : la loi de l'Hormèse.
L'objectif : soumettre le corps à un stress inhabituel de courte durée, suivi d'un temps de repos et de récupération pour le fortifier. Ce renforcement naturel concerne tous les aspects de notre être : le corps, le coeur et l'esprit. L'application de l'Hormèse ne nécessite ni matériel particulier ni investissement, sinon de la détermination, de la patience et de la confiance en soi.
À travers le travail des 4 grands piliers de l'Hormèse – la respiration, le renforcement physique, l'exposition volontaire au froid et le jeune intermittent – apprenez à explorer vos possibilités, et découvrez votre plein potentiel !
