Le guide complet du yin yoga

Texte de référence pour les professeurs de Yin Yoga du monde entier et les pratiquants passionnés.

Il offre un regard approfondi sur la philosophie et la pratique du Yin Yoga, avec des sections illustrées sur la façon de pratiquer, des descriptions détaillées et des photographies de plus de 30 asanas.

3 sections dédiées aux avantages de la pratique du Yin Yoga : physiologiques, énergétiques et émotionnels.

Bernie Clark est l’un des principaux enseignants et auteurs internationaux de Yin Yoga. Diplômé en sciences, il a d’abord travaillé dans l’industrie aérospatiale avant de s’orienter, dès les années 1970, vers la méditation et les pratiques contemplatives afin de gérer le stress professionnel. Il commence l’étude et l’enseignement du yoga dans les années 1990, approfondissant parallèlement la mythologie, les religions comparées, la psychologie et l’anatomie.

 

Cette approche multidisciplinaire lui permet de développer une compréhension claire et fonctionnelle des pratiques traditionnelles du yoga et de la méditation, en établissant des ponts solides entre la pensée orientale et la culture occidentale. Ses enseignements, ses ateliers et ses ouvrages ont contribué à diffuser une vision accessible et rigoureuse du Yin Yoga, centrée sur la santé des tissus, l’équilibre énergétique et la dimension émotionnelle de la pratique.