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Le guide anti douleurs
Dauphin - EAN : 9782716318129
Édition papier
EAN : 9782716318129
Paru le : 20 avr. 2023
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- EAN13 : 9782716318129
- Réf. éditeur : 252018
- Collection : SANTE
- Editeur : Dauphin
- Date Parution : 20 avr. 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 352
- Format : H:220 mm L:171 mm E:17 mm
- Poids : 547gr
- Résumé : Ce guide antidouleurs s'adresse à tous. Quelles que soient les douleurs qui vous gênent au quotidien, l'auteur, ostéopathe propose 100 exercices pour 100 douleurs les plus courantes. En complément ou même en prévention d'une séance chez le kiné ou l'ostéopathe, l'auteur vous propose de choisir parmi les exercices proposés, ceux qui correspondent à votre douleur. Aucune condition physique spécifique n'est requise, la pratique est adaptée à tous. Exercices, schémas et illustrations sont là pour vous guider. Et 2 séances types vous sont également proposées pour une remise en forme globale. Vous trouverez aussi des exercices de respiration pour réduire votre stress, des exercices d'étirement et de renforcement pour améliorer votre posture, ou encore d'assouplissement pour prévenir vos douleurs ou vous en débarrasser durablement. Grâce à ce livre vous comprendrez l'origine de votre douleur (muscles, os, organes, ligaments, tendons), comment l'appréhender et ce qu'elle signifie.
- Biographie : Ostéopathe depuis 20 ans, Aymeric Garreau donne également depuis 10 ans des cours hebdomadaires pour aider toute personne qui souhaite retrouver mobilité et force, s'étirer correctement et mieux respirer. Il habite et travaille à Arpajon (91).
