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Le cahier coach Running pour les Nuls
EAN : 9782412036211
Édition papier
EAN : 9782412036211
Paru le : 19 avr. 2018
9,95 €
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- EAN13 : 9782412036211
- Réf. éditeur : 678418
- Date Parution : 19 avr. 2018
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 121
- Format : H:244 mm L:170 mm E:10 mm
- Poids : 314gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Un cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running !
Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds.
Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach où vous pourrez également noter tous vos progrès et suivre votre parcours. À vous le challenge des longues courses !
