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Le B.A-BA des bobos du coureur
EAN : 9782957061693
Édition papier
EAN : 9782957061693
Paru le : 8 déc. 2022
25,00 €
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- EAN13 : 9782957061693
- Réf. éditeur : 978295706169
- Date Parution : 8 déc. 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : H:240 mm L:170 mm E:18 mm
- Poids : 593gr
- Résumé : Voici une mine d’informations pragmatiques pour prévenir ou guérir : maintenir sa forme et éviter la blessure. Le monde de la course à pied est rempli d’idées reçues, de dogmes et de mythes qui tendent malheureusement à faire perdre beaucoup de temps à l’objectif de tout coureur blessé : reprendre la course à pied. La plupart des coureurs à pied, en pratiquant régulièrement leur discipline se confronte un jour à une blessure inhérente à leur pratique. Ce livre a pour objectif de présenter les blessures « classiques » en expliquant de manière simple et imagée chaque pathologie. Pour chaque témoignage de coureur, des conseils et des astuces sont publiées ainsi que des exercices pour pallier la douleur et/ou renforcer ses muscles. Le coureur a besoin de comprendre et de connaître à minima les réactions de son corps et par conséquent d’adapter sa pratique et d’envisager des compromis à plus ou moins long terme. L’idée est bien entendu de tendre vers le zéro blessure !
